【スローコアエクササイズ】ストレートネック枕
みなさまはお布団に横になると直ぐに眠れますか? 朝まで目覚めることなくぐっすりと眠れていますか? 実は私は寝つきが良い方ではありません。 なので、毎日の日課に運動を取り入れていますが、体が運動に慣れてしまうとなかなか眠れなくなってしまいます。 眠れないから寝転がって変な態勢で本を読んでしまい肩や首が痛くなる。 眠れないからお布団の中でいろいろと考えてしまい、朝になってしまう。 という悪循環を幾度と […]
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