【スローコアエクササイズ】ストレートネック枕
みなさまはお布団に横になると直ぐに眠れますか? 朝まで目覚めることなくぐっすりと眠れていますか? 実は私は寝つきが良い方ではありません。 なので、毎日の日課に運動を取り入れていますが、体が運動に慣れてしまうとなかなか眠れなくなってしまいます。 眠れないから寝転がって変な態勢で本を読んでしまい肩や首が痛くなる。 眠れないからお布団の中でいろいろと考えてしまい、朝になってしまう。 という悪循環を幾度と […]
健康ある暮らし 健康は丁寧な暮らしから。生活を豊かにしてくれる商品をご紹介します。
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マットレスを替えた会社員の40%が仕事のパフォーマンスが向上？ 日本人の睡眠時間 厚生労働省は平成29年11月に実施した「国民健康・栄養調査」の結果を取りまとめて公表しました。 ・１日の平均睡眠時間は６時間以上７時間未満の割合が最も高く、男性 35.0％、女性 33.4％である。 ・６時間未満の者の割合は、男性 36.1％、女性 42.1％であり、性・年齢階級別 にみると、男女とも 40 歳代で最 […]
